Każdy z nas prędzej czy później myśli o zachowaniu młodości. Jak odmłodzić twarz bez dodatkowych kosztów, przy użyciu niedrogich i sprawdzonych środków? Nie chcesz więc narażać się na operacje i zastrzyki, tracić czas i pieniądze na nieskuteczne metody. Ten artykuł pomoże Ci odmłodzić twarz w domu.
Powiemy Ci, jak możesz zwrócić młodość: jakie istnieją metody przeciwstarzeniowe; co jest bardziej skuteczne - kosmetyki przeciwstarzeniowe lub ćwiczenia; jak generalnie się starzejemy.
Co musisz zrobić, aby nie przyspieszyć nadejścia starości - przeczytaj odpowiedzi na te i wiele innych pytań w dalszej części artykułu.
Jak odmłodzić twarz: zaczynając od najważniejszego
Najlepszą walką jest zapobieganie. Dlatego pierwszą rzeczą, od której zaczynamy naszą drogę do odmłodzenia, jest usunięcie czynników prowokujących:
- Niezrównoważona dieta. Nawyk jedzenia fast foodów, opierający się na tłustych, smażonych, słodyczach i gotowych potrawach jest pierwszym krokiem do starzenia się. Albo minusem, gdy w pogoni za szybką utratą wagi siadają na surowej, niskotłuszczowej diecie głodowej.
- Nawykowe upojenie. Trucizna alkoholowa i nikotynowa, wywołują starość wewnętrzną i zewnętrzną. A u palaczy szczególnie dotknięty jest obszar wokół ust, oczu i szyi.
- Obfitość światła ultrafioletowego. Opalanie jest piękne, ale powinien być środek. Światło ultrafioletowe wysusza skórę i przyspiesza procesy starzenia.
- Częsty stres, brak snu. Od przeciążenia ciało zużywa się i starzeje. Zapewne zauważyłeś, jak ludzie bardzo się dodają po latach po silnych doświadczeniach i przeciążeniach.
- Zbyt aktywna mimika twarzy, nawyk marszczenia brwi, marszczenia czoła. Cierpią na to nawet młode dziewczyny, a w wieku 55-60 lat głębokie fałdy mimiczne nie mogą być już wygładzone w domu. Dlatego musisz nauczyć się kontrolować mimikę twarzy do 20-30 roku życia, podczas gdy skóra jest nadal podatna na odbudowę.
- Niewłaściwa pielęgnacja skóry. Po pierwsze to niskiej jakości kosmetyki dekoracyjne i pielęgnacyjne. Po drugie, agresywne dotykanie twarzy, gdy nakładasz na nią makijaż i krem lub myjesz twarz nie lekkimi ruchami wzdłuż linii masażu, ale w każdym razie. Po trzecie, nakładaj krem przed wyjściem na zewnątrz zimą (lub nie nakładaj go latem).
- Zaniedbywanie sportów i ćwiczeń na twarz. Siedzący tryb życia spowalnia Twój metabolizm. Wolniej usuwane są toksyny, pogarsza się krążenie krwi w skórze, a wysycenie komórek tlenem jest również ułomne. Zwiotczałe mięśnie szybciej obwisają, napinają skórę, co sprawia, że odżywianie tkanek i usuwanie z nich toksyn jest jeszcze wolniejsze.
Jeśli regularnie odwiedzasz kosmetyczkę, ale jednocześnie przyspieszasz starzenie się (np. palisz jak lokomotywa parowa lub jesteś nieaktywna fizycznie), wyniki będą albo krótkotrwałe, albo wcale
Cel na muszce: określenie sposobów walki
Jak przychodzi starość? Procesy zwyrodnieniowe skóry rozpoczynają się, gdy „trzy wieloryby" koloru skóry i zdrowia zaczynają pracować z zaburzeniami: krążenia krwi, układu limfatycznego i przewodnictwa nerwowego.
- Problemy naczyniowe - składniki odżywcze nie trafiają dobrze do mięśni i skóry twarzy;
- Limfa jest słabo wydalana - toksyny zalegają w skórze i ją zatruwają;
- Przewodnictwo nerwowe jest zaburzone - skurcze mięśni i szybkie zużycie.
Zapewne zauważyłeś, że wszyscy starzeją się w różnym tempie i intensywności. Ktoś zauważa pierwsze zmarszczki w wieku 40 lat, a u kogoś wczesne prekursory starzenia się pojawiają się jeszcze przed 30-35 rokiem życia. Chodzi o rodzaj wyglądu i konstytucję.
Nie ma takiego środka, który odmładza przez 20 lat na raz. Ale możesz sobie pomóc - spraw, aby „trzy wieloryby" prawidłowo wykonywały swoje funkcje.
Jak to robimy:
- Wykonujemy ćwiczenia modelujące twarz i szyję, które napinają mięśnie i skórę: powodują ukrwienie tkanek, usprawniają odpływ limfy i przywracają przewodzenie impulsów nerwowych.
- Stosujemy kosmetyki przeciwstarzeniowe, które głęboko odżywiają skórę: serum, maseczki przeciwstarzeniowe i kremy. Wszystko to można zrobić samemu w domu. Więcej o tym później.
- Nie zapomnij o zabiegach poprawiających odżywianie tkanek: masaż odmładzający, łaźnia parowa i sauna, ciepłe okłady ziołowe, spacery na świeżym powietrzu, mycie zimną wodą.
- Jemy dobrze. Dla zdrowia i młodości nasza skóra potrzebuje odpowiednich tłuszczów, białka, witamin A, E, karotenu i pierwiastków śladowych. I oczywiście woda. Szybkie węglowodany, niezdrowe tłuszcze, barwniki i wzmacniacze smaku – do paleniska.
- Nie zabijamy młodości brakiem snu, stresem, truciznami, aktywnym opalaniem, rygorystycznymi dietami i ciężkim makijażem.
To są główne kierunki. Teraz o samych środkach reanimacyjnych. Nie będę reklamować produktów sklepowych, ale przejdę przez to, jak można odmłodzić skórę twarzy za pomocą domowych kosmetyków.
Obrazy olejne
Olejki przeciwstarzeniowe są uważane za olej z pestek winogron, oliwę, olejek różany, pomarańczowy, z nasion marchwi i z kiełków pszenicy, olejek z drzewa sandałowego, jaśminowy, rumiankowy, jojoba. Ujędrniają skórę, łagodzą skurcze, nawilżają, wyrównują koloryt twarzy, usuwają przebarwienia związane z wiekiem.
Olejki dodawane są do maseczek, kompresów, peelingów, aplikacji, kremów, toników do demakijażu, nakładane punktowo na problematyczne miejsca.
Oto kilka ciekawych przepisów z olejkami:
- Aplikacje przeciwzmarszczkowe wokół oczu. Wymieszaj 2-3 krople dowolnych trzech olejków przeciwstarzeniowych, obficie zwilż 2 płatki kosmetyczne, nałóż je na zamknięte powieki, odczekaj 15-20 minut. Robimy to 1-2 razy w tygodniu. Po 50 latach możesz przynajmniej codziennie.
- Maska do odmładzania skóry tłustej. Ugotuj skórę kompresem: zrób wywar z ziół lub zaparz herbatę, lekko ostudź, zanurz w niej serwetkę z gazy i pozostaw na twarzy na 10 minut. Następnie mieszamy 3 krople olejku różanego i 1 łyżeczkę. dowolny olej bazowy (olej z oliwek, kokosowy lub z kiełków pszenicy). Nakładaj na skórę wzdłuż linii masażu lekkimi uderzeniami. Po 15 minutach osusz resztki serwetką.
- Odmładzająca maska do skóry suchej. Miesza się 3-5 kropli olejku rumiankowego, jaśminowego i winogronowego. Nakłada się go również na skórę parowaną ziołowym kompresem przez 15 minut.
Maski idealnie sprawdzają się w kąpieli, gdy skóra jest na parze i jest maksymalnie chłonna. Możesz też po prostu dodać 2 krople dowolnych trzech olejków przeciwstarzeniowych do zwykłego kremu.
Jadalne pomocniki
Dobrze, gdy masz letni domek - jagody, warzywa i owoce, miód, jajka i produkty mleczne przydają się nie tylko w środku. Zmęczony jedzeniem - posmaruj twarz, wszędzie będą korzyści.
Co to jest anti-aging:
- Ogórek. To już klasyka – nasze babcie też, przygotowując sałatkę, wycierały sobie ogórek z twarzy „tyłkiem". Możesz zrobić standardowe „maski" z ogórka, pokrywając całą twarz plastrami ogórka. Lub możesz go wetrzeć i dodać do kleiku olejek przeciwstarzeniowy.
- Jagody. Maliny i truskawki weź, rozgnieć widelcem i wymieszaj ze śmietaną i cukrem. Peeling rozjaśnia, napina, powoduje ukrwienie skóry, usuwa martwe komórki. I pachnie jak! Trudno nie jeść.
- Ziemniaki. Z gotowanych, niesolonych ziemniaków robimy tłuczone ziemniaki i nakładamy na twarz przez 15 minut. Możesz dodać śmietanę lub mleko.
- Cytrusy. Jeśli nie masz alergii, możesz dodać do masek sok z cytryny lub pomarańczy - rozjaśnia i tonizuje, powoduje krążenie krwi.
- Białka. Mieszanka kefiru i miodu, 1 łyżka. l. i 1 białko jajka, ubić i przytrzymać na twarzy przez 15 minut. Możesz zastąpić kefir żywymi drożdżami, a otrzymasz maskę drożdżową.
Możesz okresowo nakładać tłustą śmietanę na twarz, jeśli masz suchą lub normalną skórę. Wszystkie składniki są idealnie ze sobą połączone - twórz tak, jak podpowiada Ci Twoja fantazja.
Wynik
Kosmetyki przeciwstarzeniowe (zarówno domowe, jak i zakupione), podobnie jak zabiegi u kosmetyczki, nie rozwiązują samej istoty starzenia, ale maskują objawy. Dlatego sposobem na odmłodzenie twarzy jest połączenie dbania o siebie z gimnastyką odmładzającą.